Une petite action, chaque jour

The following equipment is nearing replacement:

Wednesday - April 23

Tuesday - April 22

    Monday - April 21

    Run
    • 24m 40s
    • 4.85 kms
    • 05m 05s /KM
    Swim
    • 40m
    • 2000.00 meters
    • 02m /100 meters

    20 longueurs, 6 X (8Pull + 2kicks), 20 longueurs
    Records série : 3:28 (nouveau record) 4 sous 3:31
    Premiers 20 longueurs 7:02

    Sport
    • Stretching
    • 10m

    Sunday - April 20

    Bike
    • 1h 07m
    • 24.00 kms
    • 21.49 KM/hr

    Côtes à Miguasha. Pas facile !

    Saturday - April 19

    Run
    • 1h 27m
    • 16.00 kms
    • 05m 26s /KM

    Estimation du temps
    Douleur au nerf sciatique après environ 7 km
    douleur sous le pied vers 14 km

    Friday - April 18

    Thursday - April 17

    Swim
    • 32m
    • 1600.00 meters
    • 02m /100 meters

    pdgcqea's Training Log


     April 2014 
    SunMonTueWedThuFriSat
       1 2 3 4 5
    6 7 8 9 10 11 12
    13 14 15 16 17 18 19
    20 21 22 23 24 25 26
    27 28 29 30   
     

    Volume

    Time
    Distance

    Upcoming races

    Totals

    • April's totals
    • March's totals
    • 2014 totals
    • 2013 totals