Une petite action, chaque jour

The following equipment is nearing replacement:

Tuesday - April 20

Run
  • 49m 48s
  • 10.04 kms
  • 04m 58s /KM

  • Health data: RHR: 46

Monday - April 19

Strength
  • 25m

Sunday - April 18

Run
  • 1h 00m 44s
  • 12.21 kms
  • 04m 58s /KM

Saturday - April 17

Bike
  • 42m
  • 19.00 kms
  • 27.14 KM/hr
Run #1
  • 15m
  • 3.00 kms
  • -----

rechaud et cool down

Run #2
  • 18m 56s
  • 5.00 kms
  • 03m 47s /KM

WOW ! Difficile mais pas si pire ! J'avais estime 19:29 mais j'ai battu ma prediction de 32 secondes !

  • RACE DAY: 5 km prediction

Friday - April 16

Run
  • 20m
  • 3.65 kms
  • 05m 29s /KM

Course avec Charli. 2 arrets

  • Health data: RHR: 50

Thursday - April 15

Wednesday - April 14

Run
  • 40m 23s
  • 9.02 kms
  • 04m 29s /KM

Mont-st-bruno, wow !
Lent debut, acceleration constante, pas de problemes du tout !

Sport
  • Walking
  • 30m

pdgcqea's Training Log


 April 2010 
SunMonTueWedThuFriSat
     1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 
 

Volume

Time
Distance

Upcoming races

Totals

  • July's totals
  • June's totals
  • 2014 totals
  • 2013 totals