Powerman Horst

Forum guidelines BT super discount
General Discussion Race Reports! » Powerman Horst Rss Feed  
Moderators: k9car363, alicefoeller Reply

Powerman Horst - DuathlonStandard


View Member's Race Log View other race reports
Horst, Limburg
Netherlands
8C / 46F
Sunny
 		Total Time = 1h 02m 5s
Overall Rank = 3/
Age Group = H18
Age Group Rank = 2/
Pre-race routine:

gewoon gegeten, geen bizonderheden
Event warmup:

Ik heb 15 minutem warmingup gedaanik, hat geen las van me scheenbeen
Run
  • 16m 37s
  • 5 kms
  • 03m 19s  min/km
Comments:

1e ronden ging makkelijk, geen last gehad van me scheen been. 2e ronden heb ik geprobeert weg te komen, maar ik werd terug gepark. Ik had me zelf overschat.
What would you do differently?:

later weglopen van de kopgroep, zodat ik net voor de wissel een gaartje zou hebben.
Transition 1
  • 00m
Bike
  • 35m 41s
  • 21.5 kms
  • 36.15 km/hr
Comments:

Het ging goed, maar ik kon niet weg komen bij gerbert en tim.
Transition 2
  • 00m
Run
  • 10m 5s
  • 2.5 kms
  • 04m 02s  min/km
Comments:

Het ging niet goed, ik kon mijn rust niet vinden, en liep hierdoor niet goed.
What would you do differently?:

iets rustiger starten en versnellen naar het einde toe
Post race
Warm down:

ik heb 10 minute uitgelopen en gerekt, had een hele lichte druk op mijn schene gekregen. ben gelijk wezen colen bij de E.H.B.O.




Last updated: 2006-04-29 12:00 AM
Running
00:16:37 | 05 kms | 03m 19s  min/km
Age Group: 2/
Overall: 5/
Performance: Good
Course:
Keeping cool Drinking
T1
Time: 00:00
Overall:
Run with bike?
Jump on bike?
Getting up to speed and into shoes:
Biking
00:35:41 | 21.5 kms | 36.15 km/hr
Age Group: 2/
Overall: 2/
Performance:
Wind: Little
Course:
Road:   Cadence:
Turns: Cornering:
Gear changes: Hills:
Race pace: Drinks: Just right
T2
Time: 00:00
Overall:
Riding w/ feet on shoes
Jumping off bike
Running with bike
Racking bike
Shoe and helmet removal
Running
00:10:05 | 02.5 kms | 04m 02s  min/km
Age Group: 2/
Overall: 3/
Performance: Below average
Course:
Keeping cool Drinking
Post race
Weight change: %
Overall:
Mental exertion [1-5]
Physical exertion [1-5]
Good race? Ok
Evaluation
Course challenge
Organized?
Events on-time?
Lots of volunteers?
Plenty of drinks?
Post race activities:
Race evaluation [1-5]

{postbutton}
2006-04-29 7:52 AM


0

Subject: Powerman Horst
General Discussion-> Race Reports!
{postbutton}
General Discussion Race Reports! » Powerman Horst Rss Feed